Şekersiz Çayın Zayıflamada ki Etkisi Nelerdir?

 

Çevremizde pek çok kişi çaylarını şekersiz içiyor ve bir o kadar kişi de belli başlı çayları zayıflamak için kullanıyor. Peki bu kişiler arasında bir bağlantı var mı? Şeker o kadar etki ediyor mu ve zayıflama çaylarının normal çaylardan fakrı nedir?

Bir günde ortalama 8-30 bardak arası çay içiyor. Türkiye de insanların büyük kısmının çok daha fazla çay içtiği doğrulanmıştır. Diyelim ki her öğün 2-3 bardak içerek bir günde 8 bardak içiyorsunuz. Bu temel değerde bile eğer ikişer kaşık çay atıyorsanız bugünde 16 kaşık şeker yapar. Yani bir şekerlik şekeri her gün mideye indiriyorsunuz.

Ekmek de ya da diğer gıdalarda normalde çok az şeker vardır ve vücut ilk bunu sindirir. Yani çay ile vücudunuza şeker aldığınızda vücudunuz ilk olarak bunu kullanmaya çalışıyor. Hem şekerden hem de sindirim önceliğinden dolayı her gün gizlice kilo alıyorsunuz.

Zayıflama çayları da tıpkı bildiğimiz normal çay gibi antioksidan ve pek çok yararlı şeye sahiptir ama finalinde hepsi çaydır. Çayınızı şekersiz içittiğinizde hem ekstra zayıflar hem de kilo almanın önüne geçersiniz. Normal şartlarda bir günde bir şekerlik kadar şeker yiyorsunuz, peki ya bir yıl içerisinde ne kadar şeker yersiniz? Tahmini olarak 100 kilo kadar şeker yiyoruz. Buna tatlı gıdalar, kola vs.. de eklenince bu değer hem doğru hem de korkunç oluyor.

Hayatımızda ki küçük bir değişikliğin bu kadar etki etmesi gerçekten inanılmaz bir şey. Çayı şekersiz içmek genellikle bir öneri olsa da ciddiye alınması gereken bir öneridir. Bu konuda ki artılardan bir tanesi de şekersiz çay içerken normalden daha koyu ya da çok içemeyecek olmanız bu sayede vücudunuz değerini kaybetmiş koyu bir çay ya da çok fazla çay almayacaktır.

Bu gün kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız hemen bir bardak şekersiz çay doldurarak başlayabilirsiniz. Şimdiden bir ayrıntıyı siz sormadan aydınlatalım “Hayır tatlandırıcı olmaz o da şeker sayılır” çünkü yoktan var olan bir şey değil ve onun da kalori değeri var.